LCHF för dig som vill/är gravid eller ammande – går det?

Du har säkert hört talas om LCHF – eller? Det finns ett flertal sidor som skriver mycket om LCHF (t.ex. www.kostdoktorn.se) och allt som allt verkar det som att LCHF är helt OK för  de som är eller vill bli gravida och ammande – det är faktiskt bra! En myt om LCHF brukar vara att det handlar om att proppa i sig en massa fett, men det stämmer inte! Det handlar helt enkelt om att äta naturlig mat – svårare än så är det inte!

Så vad ska man äta?

Proteiner: Rött kött, fisk, kyckling, ägg….
Fett:
 Avocado, omega-3 kapslar, smör, grädde, feta ostar
Grönsaker: Broccoli, blomkål, aubergine, ruccola (om du tål, även rotsaker)

Ovanstående är ganska grundläggande information. Om du verkligen vill läsa dig in på ämnet, gå in på sidor såsom t.ex. kostdoktorn och läs på!

Hej Världen!

Idag, den 24 februari 2014 startade denna blogg.

Vad kommer vi att skriva om?
Vi på www.graviditetskollen.nu ämnar att bidra med kunskap för kvinnor som vill, är eller har varit gravida. Vare sig det handlar om saker som sker innan graviditeten (såsom vilka graviditetstest och ägglossningstest som vi rekommenderar), vilka oljor eller kosttillskott som är bra under graviditeten eller vad som bör tas medans man ammar, så kommer vi försöka ta upp det här.

Vi ska genom att följa det senaste inom forskning agera som nyhetsförmedlare till er följare, men vi kommer även ha roliga tävlingar där man kan vinna saker från vår sida www.graviditetskollen.nu så glöm inte att bokmärka oss!

Med vänlig hälsning,

Sofia på www.graviditetskollen.nu