Nässlor innehåller så mycket som 70 näringsämnen som till exempel provitamin A, C-vitamin, kalcium, kisel, magnesium, järn, zink, folsyra, flavonoider och essentiella aminosyror. Utöver detta är de en källa till B-vitaminer i en lätt-upptaglig form för kroppen.
Nässlans innehåll av Folsyra minskar risken för fosterskador, ryggmärgsbråck eller missfall. Folsyra begränsar bevisat strokerisken. Innehållet av folsyra i nässlan är bland de högsta, ca 200ug per 100 gram färskvara, alltså av en slätstruken matsked nässelpulver. Nässlans har även ett relativt högt järninnehåll.
Sammanfattningsvis är det ett väldigt bra näringstillskott för ammande kvinnor eller kvinnor som försöker bli gravida, nässlan innehåller folsyra som förebygger fosterskador och missfall i vissa fall.
Användning:
Ät cirka en 1 msk nässelpulver om dagen. Blanda det i vatten, juice, gör en smoothie, strö det över fil eller yoghurt till frukost. Ge dig själv en bra start på dagen :)!
Vi på www.graviditetskollen.nu säljer självklart ekologiskt nässelpulver.